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早泄是男性常見的病。早泄的原因很複雜，現在沒有非常有效的解決方法。一般來說只有通過內服藥、外用藥、性行為訓練和控制訓練才能緩和。很多男性因為不能理解「性行為訓練」的意思，所以不太明白「控精」的內容。盲目地通過自己的理解加工，把「控精」和「憋精」當成一回事。另外，一部分男性認為精比血液還重要。迷信民間的「一滴精、十滴血」。受這些影響，這樣的男性患者會盲目地通過「憋精」達到不泄氣的目的。 ... 壓力常見的六大危害 誘發遺精：類似「水壺充滿水後溢」的原理，間接導致性生活沒有情況下生理遺精。 誘發陽痿：性生活不能以正常的射精結束，此時中樞神經系統和各性器官的興奮還不能暫時解除，因為這些器官興奮狀態持續時間長，產生過度疲勞，長期以來局部充血的功能，結果容易誘發陽痿。 誘發攝護腺炎：抑制精導致性器官充血狀態和退卻時間延長，攝護腺也隨之產生長時間的充血膨脹，長時間會引發無菌性攝護腺炎。 誘發精囊炎。根據3的原理，精囊長期充血，精囊毛細血管擴張，破裂產生出血性精囊炎。 誘發神經衰弱。長時間的「憋精」容易引起夢和習慣性失眠，引起記憶力減退、精神不振等神經衰弱癥。 「控精」的秘訣。 真的要推遲射精的話，除了「控精」以外，還有其他正確的「控制」方法嗎？這個問題回到了上述的性生活的四個階段。如果有正確的協調性行為訓練和性感集中訓練，延長性興奮期和性活動期，延遲到射精周緣期，這樣的「控制精」方法是正確的。臨床上，很多早泄患者，性格都比較急躁，沒有真正的忍耐力！所以，建議早泄患者先正確理解性生活的四個階段，正確理解後，再去規律的、反覆的、技巧的運動。當然，如果對性行為訓練和性感集中訓練怎麼也理解不了的話，以下三種傳統的運動運動也能促進性生活時間的改善。 一種食物可以幫助早泄患者更好的「控精」。 崹艼：中醫認為「崹艼」味甘性平，主補五臟，扶正固本。男性腎虛者常吃，可以溫腎補陽，一般堅持一段時間可以從根源改變性能力差，體虛乏力，等腎虛癥狀，而且對於腎臟疾病的患者也有著不錯的改善和治療效果！是古代可食用藥材中的佼佼者。 ... 3個運動鍛鍊幫助早泄患者更好的「控精」。 一般有氧運動如慢跑、羽毛球、登山等，有氧運動可以增強身體的綜合素質。同時，有效解決生活和工作中的壓力，消除焦慮情緒，間接避免早泄焦慮心理的產生。一般建議一周進行2~3次氧運動。每次30分鐘就可以。 ... 深蹲運動能提高大腿肌肉的持久力，提高腰部肌肉的力量，有效改善骨盆部分的血液循環，避免因長座而引起的生殖泌尿系統的炎癥和血液循環障礙，提高性耐力和性表現力。建議每周深蹲2~3次。每次做3組，每10個就行。 ... 研究表明，凱格爾運動除了具有深蹲運動的作用外，還主要提高肛門肌的力量，強化骨盆底部肌肉的縱向力量，降低後尿道球部的高反應性，有延長性生活時間的效果。建議每周4-5次，每晚3組各做10次。
內容簡介
內容簡介
置身於電子商務的世代中，企業若沒有明確的方向與原則，就如同單獨行走於黑暗危險的涵洞當中，無法確知何時才能重見曙光。有些人認為，傳統的經營模式和品牌就能滿足消費者的慾望和要求；但也有一群人將成功的希望寄託於網路事業策略；在此同時，更有人已經因網際網路的興起顛覆了社會既有的組織架構，迫使企業內部也必須有所興革，以贏得並保持包括消費者、投資人、商業夥伴、員工，甚至社會大眾等人的信任。
信任網絡的出現代表著企業必須重新建構其服務顧客的流程。過去，企業可以關起門來做品牌的詮釋和建立工作，就如同企業內部設計及製造產品一般。但是，在網路經濟時代中，價值創造和口耳相傳已經融入『煽動』(firebranding)之中，『煽動者』對於網路經濟時代品牌的建立，扮演著舉足輕重的角色。
本書將探討網路經濟時代中買賣雙方的關係如何變遷(企業界如何透過網路尋找和服務顧客)，以及這些改變對於品牌及其建立的影響。開始坐收經由網路所獲得的盈餘和降低成本之利。對企業而言，每一位員工都必須體認行銷方式的改變勢在必行，以及熟知在成功的煽動計畫中，每一階段所應採取的行動。為了能擁有成功的煽動策略，建議將此書分發給企業內部所有員工，接著再進行小組討論，最後則探討如何將這些基本原則和方法應用至企業本身及消費者身上。
作者簡介
Michael Moon，GISTICS公司創辦人暨總裁。GISTICS是國際知名的研究及教育訓練公司，主要營業項目在於研究與企業互動相關的課題，包括電子商務、數位品牌、智慧媒體，以及流程管理。麥克發展出一系列關於經理人的研討課程，並協助設店工作；他並在北美和全球各地主持以網路為基礎的視訊會議，同時提供各國際企業如何進入科技市場的品牌策略、電子商務等策略建議。
Doug Millison，專職作家與編輯，居住在舊金山灣。九○年代初期，他致力於推動互動媒體設計及協助社區發展；為“Morph’s Outpost on the Digital Frontier”雜誌社主編。著名暢銷作品是專為網頁設計與開發者所寫的“Creating Killer Web Sites”一書。
詳細資料
- ISBN：9574936023
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 336頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/oAkgBG0.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010199774
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