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內容簡介
明明知道非做不可，卻還是無法讓自己專注？
列下一大堆必做清單，最後卻一項都做不好？
「一流自雇者」獨門傳授21招超強自我時間管理技巧，
讓你不僅充滿幹勁，還能輕鬆愉快做好每件重要的事！
你是否曾困擾於……
．害怕失敗，於是無法採取行動
．堅持完美主義，因此總是感到挫折
．事情太多，導致無所適從，不知從何著手
．缺乏動力、感覺無聊，因此延宕正事
．缺乏自信，認為自己無法達成目標
……
本書作者是亞馬遜商業管理書籍的暢銷作者，也是知名的時間管理與生產力諮詢顧問，但他其實也曾為慢性拖延症所苦。為了增進工作效率，他致力於打敗拖延症，所以親身實踐並研究出21招治療拖延症的方式，終於成功取得生活與時間主導權。
◎自認也是拖延病患者，被說中哪幾項？！
明明知道截止日期將近，還是提不起勁去做，直到事後才懊惱？
拖延造成的焦慮讓你吃不好、睡不著，但還是屢屢再犯嗎？
作者深入研究拖延症的原因，盤點出13種拖延症背後隱藏的原因，指導大家如何對症下藥，讓你從此不再被工作追著跑，同時做好每一件想做的事！
◎時間永遠不夠用？！21種打敗拖延戰術，教你高效工作
☆治療拖延戰術1：先把最不想做的工作「幹掉」
馬克吐溫說：「如果你的工作是吃掉一隻青蛙，那你最好在一早就先做這件事。」沒有動力去做的任務與專案會像烏雲一樣籠罩著你，延遲的時間愈久，帶給你的壓力就會愈大。因此盡早解決會讓你感到心曠神怡，還能激發接下來一整天的動力。
☆治療拖延戰術2：不管有多討厭，先堅持做十分鐘再說
最大的挑戰不是完成看似可怕的任務，而是開始進行這些任務。一旦我們真正開始做某件事，完成這項任務就會變得更容易。因此每當你想延遲一項任務時，記住先專注於前幾個步驟，專注於前十分鐘。一旦開始，就會發現繼續下去更容易。
☆治療拖延戰術3：設立階段性目標&獎勵自己
建立一套獎勵系統，藉此鼓勵我們採取行動並養成良好習慣。想做到這一點，可以嘗試設定好一天行程，在不吸引人的任務後安排喜歡的活動，或是設定積分系統，達成一定積分即可進行獎勵性活動等。
☆治療拖延戰術4：待辦事項清單請控制在七項以內
每日待辦事項太多會導致士氣低落，因為永遠有做不完的事情，會被拖延到隔天，導致壓力不斷累積。因此我們應該將每日清單控制在七項以內，讓自己集中注意力在重要的事情上，更容易進入專注狀態之中。
☆治療拖延戰術5：使用時間分段法
假如你需要進行一項大型任務，不妨將任務分解成好幾個時間段，並在每個時間分段之間固定安排休息，可以讓任務看起來沒那麼討厭，也會讓任務看起來更容易做到。例如你要寫一份需時4小時的報告，你可以這樣安排。
• 寫四十五分鐘
• 休息十五分鐘
• 寫四十五分鐘
• 休息十五分鐘
• 寫四十分鐘
• 休息十分鐘
• 寫四十分鐘
• 休息十分鐘
• 寫三十五分鐘
• 休息五分鐘
• 寫三十五分鐘
• 慶祝，因為你已經完成報告了！
更多技巧，請見書籍內容。
此外還有……【貼心小測驗】，告訴你拖延病況，如何對治。
當然，有時候意志力薄弱，拖延、時間延宕難免，這時，作者提供一個小訣竅：用「主動拖延」，幫助自己放鬆且快速完成更重要的事。
◎對抗拖延症，你需要更有效的工具：隨書送的別冊，幫你輕鬆打造自動化的工作習慣！
你是慣性拖延者嗎？
根據3種不同程度的拖延症狀，
【一流自雇者的時間管理練習冊】會分別列出具體作法和實用的表格，
幫助你徹底擺脫定不下心的拖延老症頭，主宰自己的生活與工作！
名人推薦
個人品牌創業教練 于為暢
方寸管顧首席顧問、醫師 楊斯棓
《拆解問題的技術》作者、企業講師 趙胤丞
職人簡報與商業思維專家 劉奕酉
臨床心理師 蘇益賢
作者介紹
戴蒙．札哈里斯（Damon Zahariades）
時間管理策略顧問 ／ Art of Productivity網站統籌
創業前，曾在幾間公司走跳，察覺到大家總是被不必要的會議、充滿干擾的工作環境，以及上班無意義的閒聊等因素，拖累了工作效率，無法做好時間管理。
現在，他成立了自己的公司，成為一位成功的自雇者，透過網站和書籍來傳遞簡單實用的時間管理策略，幫助大家安排好自己的時間，同時藉此提高生產力。著有《一流工作者都在用的待辦清單》《小習慣革命》《說「不」的藝術》等暢銷書。
譯者簡介
劉奕吟
曾任投信公司產品經理、機器人投資顧問公司研究員，目前為自由工作者。譯有《指數革命：巴菲特認證！未來真正能獲利的最佳投資法》《一人公司：為什麼小而美是未來企業發展的趨勢》《Fin Tech金融科技聖經》（合譯）。
目錄
序章：拖延妨礙我們的時間管理
01何謂拖延？
02我身為慢性拖延者的生活經歷
03拖延對生活與職業生涯造成的代價
04在本書中你能學到什麼
05如何從本書獲得最大價值
第一部分：我們為什麼會拖延？
原因1：害怕失敗
原因2：害怕成功
原因3：完美主義
原因4：感到無所適從
原因5：懶惰
原因6：無聊
原因7：對努力工作反感
原因8：消極的自我對話
原因9：對不良事件的容忍力太低
原因10：不確定如何（或從何）開始
原因11：無法做決定
原因12：更能獲得立即性滿足感的選項
原因13：不採取行動不會造成立即性的影響
小測驗：你是慣性拖延者嗎？
第二部分：二十一招超強時間管理術，幫你戰勝拖延！
戰術1：先把最不想做的工作「幹掉」
戰術2：不管有多討厭，先堅持做十分鐘再說
戰術3：設立階段性目標&獎勵自己
戰術4：填滿你的行事曆
戰術5：排定待辦事項的優先順序
戰術6：待辦事項清單請控制在七項以內
戰術7：刻意壓縮每項任務的可用時間
戰術8：要求他人為你設定截止日期
戰術9：利用你一天中活力巔峰的時刻
戰術10：讓身邊的人監督你完成任務
戰術11：把任務分解成一個個小步驟
戰術12：盡可能避免無聊的工作
戰術13：擺脫環境的干擾
戰術14：暫時關掉社群媒體網站的通知
戰術15：使用時間分段法
戰術16：盡可能刪除不必要的任務
戰術17：不要一心多用
戰術18：別懷疑自己是否做得到
戰術19：強迫自己「現在只能做這件事」
戰術20：找出拖延的原因
戰術21：每週對你的目標進行審查
加碼戰術1：使用誘惑捆綁
加碼戰術2：使用承諾機制
加碼戰術3：原諒自己
第三部分：偶爾拖延也無傷大雅，還能增進生產力？
主動拖延的藝術
番外篇 克服拖延症的常見問與答
終篇 實踐才是解方
序
打破你對時間管理的既定印象
蘇益賢
身為心理師，除了個別諮商之外，演講是我另一個主要的工作。前陣子收到了某單位邀請，希望我去談談「時間管理」技巧，對方貼心的在信中附上了職員與長官對此主題的期待，裡頭寫道：
．希望講師可以提升同仁一心多用的能力。
．該如何深度工作，同時把所有事情都完美處理好？
．在緊急狀況時，心情容易受到影響，該如何壓抑這種情緒回到工作？
．如何快速的讓員工知道，我要他們做的是這個而不是那個？
我一邊構思講座內容，一邊覺得為難。因為，上面提到的幾個「期待」，其實都是「時間管理」最大的敵人。我們努力讓自己一心多用、事事完美、壓抑情緒、快速溝通⋯⋯這些努力到最後其實都會導致類似的結果：事情沒做好，然後需要花更多時間收拾，再重新來過。
後來，我在講座中設計了一些實驗，讓台下聽眾隨機分組。以「一心多用」為例，我讓某些人用「一心多用」的方式完成某些任務，另一組人則用「一心一意」的方式來完成任務。在任務完成後，讓大家當場與比較這兩種工作模式的產出品質。在實驗結束之後，當初希望「提升同仁一心多用能力」的主管講話了，他說：「原來我們一直努力的方式根本是錯的！」
我想的沒錯，親自實驗比口頭說明有效許多。是這樣的，很多我們認為可以提升時間效能的技巧，多半未經科學驗證。而是來自個人經驗（某某大師說），或所處文化對某些特質的欣賞與肯定（如「勤能補拙」、「刻苦耐勞」）。
在研究人類思考與大腦功能的「認知心理學」領域，對於該如何有效使用大腦注意力、記憶力、思考力、創造力等，其實已經有了豐厚的研究成果。但這些知識多半留在學術期刊裡，一般人不易得知原來有這些方法。
因此，在時間管理效能沒有改善時，我們不去懷疑「方法」本身是否有問題，而是更用力逼自己努力。這種無效的努力久了，誰的心不會累呢？久而久之，我們不但容易倦怠，更可能養成拖延的習慣。
是啊！方向不對，努力白費。在閱讀這本探討拖延與時間管理的書時，我驚喜地發現，作者整理的許多方法，與心理學研究是有所呼應的。這些方向正確的策略，非常適合讀者親自做些實驗。
某些觀念乍看雖然違反你對時間管理的想像，但就和我演講時的觀察一樣：在改變「所知」前，不妨先改變「所為」。讓新的「體驗」帶你重新建構「時間管理」的知識——這或許是學習時間管理最有效的方法。
身為偶爾拖延的過來人，感謝本書戰術二、三、七、八的啟發，我在放假第二天就完成了這篇推薦序。相信這是最強而有力的推薦！
（本文作者為臨床心理師，法官學院、公務人力發展學院講師；專長：情緒與壓力管理、職場心理學，著有《練習不壓抑》等書，為「心理師想跟你說」共同經營者）
自序
每個人都會拖延。
拖延是一種很普遍的誘惑。即使身為理應更了解拖延的生產力專家與時間管理專家，他們也經常延遲去進行需要他們關注的事情。我們不斷的被誘惑，以至於我們拖著事情不做，反倒去追求更有吸引力的選擇。
舉例來說，我們會說服自己放棄每天去健身房，選擇待在沙發上，大吃大喝的觀看我們最喜愛的網飛（Netflix）節目；我們會忽視急需修剪的草坪，選擇去電影院觀看最新的賣座大片；我們會選擇跟朋友出去，而不是選擇為即將來臨的考試念書。
問題是，我們該如何減少這種傾向呢？從根本上來說，我們該如何減少它對我們生活的影響呢？
我們沒辦法消除它，因為我們的拖延傾向，是我們天性的一部分。我們會傾向於追求最簡單、最有可能帶來立即性滿足感的事物（即使這麼做不符合我們的長期目標）。
《一流自雇者的時間管理術》一書，可以提供你克服這種傾向所需的工具。
不過，在我們更進一步討論之前，重要的是我們需要先了解何謂拖延，以及從廣義上來說，什麼不是拖延。
拖延的定義
一般而言，拖延被定義為，延遲對某件事情採取行動，轉而選擇去做別件事情。在這種情況下，做別件事情也可以代表什麼事都不做。
但這個定義還不夠充足。它讓人難以分辨出在什麼情況下，拖延事情是合理且實際的選擇。
例如，假設你需要去一趟雜貨店。但是現在是星期六下午，而你知道此刻雜貨店裡很可能擠滿了顧客。因此在這種情況下，除非你急需購買某些東西（像是雞蛋或牛奶），否則把你去雜貨店的時間延遲到星期一下午，會是更合理的做法。因為雜貨店在星期一下午比較不會那麼擁擠。
這是拖延的例子嗎？依我之見，若把它定義為拖延，那就過於簡單化了。實際上，這是一個明智的時間管理範例。
那麼，構成實質、損害生命的拖延的本質，是什麼呢？我們多數人從小就認為，拖延就是延遲做某件事的行為，因此，我們會把拖延跟懶惰這項習慣聯想在一起。但如同我們在「雜貨店」的例子中所見，懶惰並不是延遲一項任務的唯一原因。
就本書而言，我們將拖延定義為，當盡早對某件事情採取行動理應是更好的決策時，卻對這件事情採取延遲行動的行為。比如，去健身房，而不是大吃大喝的觀看網飛節目；修剪草坪，而不是去看電影；為即將到來的考試念書，而不是跟朋友出去。
本書會告訴你，如何在不能同時接受的任務與機會之間，做出更好的決策，以提升你的工作效率，並更適當的管理你的時間。
長期目標與及時行樂
正如你接下來會在「第一部分：我們為什麼會拖延」中看到，有許多誘發因素會導致我們拖延的習慣。但我們延遲某些事情的首要原因是，其他事情能在更短的時間內讓我們感到愉快。
簡單來說，即使我們認為解決與未來好處攸關的主要任務很重要，但我們依然更喜歡去做能夠立刻獲得滿足感的事情。比起未來的獎勵，我們更喜歡現在的獎勵。即使未來獎勵的範圍更大，情況亦是如此。
舉例來說，即使我們知道應該把錢投入退休基金中，還是會去購買一輛新車；即使我們知道應該為考試做準備，還是選擇跟朋友出去玩；即使我們知道應該去健身房，仍選擇觀看自己最喜歡的電視節目。
沒有方法可以阻止，我們對當前獎勵的偏好，勝過未來的獎勵。這種偏好是我們天性的一部分。但是我們可以利用這些知識來訓練自己，克服我們的拖延傾向。訣竅就是，讓採取行動所能獲得的好處更立竿見影。
其中一種辦法是，利用一種被稱為誘惑捆綁（temptation bundling）的策略，我們會在「第二部分：二十一招超強時間管理術，幫你戰勝拖延！」中詳細探討。
採取行動的神奇效果
當你從事你認為枯燥、困難、或沒有吸引力的任務時，最大的挑戰就是開始。但是，一旦你開始之後，不可思議的事情就會發生：跟這件事有關的焦慮與恐懼，會很快的減少。
想想你最近延遲的一項不吸引人的任務（像是修剪你的草坪、打掃你的浴室、為你的老闆寫報告等等）。這項任務可能困擾著你。更糟糕的是，你延遲行動的時間愈長，你的不適感可能就愈強。
當你終於開始著手這項可怕的任務時，會發生什麼事呢？你的不適感與焦慮感（大部分源於拖延產生的內疚感）很可能就此煙消雲散。除此之外，一旦你開始進行任務，你可能會發現繼續做下去其實很容易。
以下是我個人的例子：
我以寫作維生。但我並非總是對寫作充滿興趣。寫一本書（或甚至一篇全面性的部落格文章），需要投入大量的心思。所以，沒錯，許多人都知道我會拖延。
但我發現，一旦我寫下前一百個字（這還不到半頁）就更容易繼續向前進了，也更容易再寫下一千個字、兩千個字，或甚至五千個字。
採取行動會讓拖延引起的不適感與內疚感消失，也能消除與執行這項任務有關的壓力與擔憂。同樣重要的是，採取行動能為我們提供所需的動力，讓我們繼續進行下去，直到任務完成。
在下一章當中，我會說明，拖延症在我的生活中帶來了什麼樣的負面影響，以及當我終於克服拖延症時，發生了什麼事。我希望你們能夠領會我所描述的挑戰，並且受到啟發，在你的生活中做出積極的改變。
詳細資料
- ISBN：9789869815154
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
1928年4月19日夜晚，有一個容貌清秀的女子站在由香港開往「加拿大」的郵輪上，在午夜2對30分鐘，當郵輪經過某一岀海口時，這個女子突然跳海輕生了。 ... 這個女子死後，留下了一本書稿，後來被人發現，整理成一本書，書名叫《摩登情書》。 在這本自傳體小說中，有一個叫余美顏的女子，她輾轉於三千個男人身邊，書中內容之開放，令人咋舌…… 當時有很多人都懷疑書中的內容是否真實，這世上真的有如此放蕩不羈的女人嗎？ 這部小說中所描述的故事全部在是真的，小說中的女主人公餘美顏就是那個逃海之人。 ... 余美顏也是一個富家千金，她1900年出生於廣東臺山縣典型的封建家庭，余美顏的父親是當地的富商，母親飽讀詩書，恪守禮教。 按說這樣的家庭教育岀來的女子應該知書達理，溫順賢惠，恪守婦道。 可是，余美顏卻不是這樣的女子，她思想前衛，作風開放，任性妄為。 這究竟是哪兒岀了問題呢？ 余美顏從小頗有姿色，且天資聰穎，深得父母喜愛。 ... 余父為了培養自己的寶貝女兒，特地請來了外國教師，余美顏在家自修了囯文和英文。 正因為在年少時接觸到了西洋文化，余美顏的心中少了大家閨秀的衿持，多了對自由與幸福的渴望。 這是余父做夢也想不到的事情…… 余美顏在十六歲時，就己岀落得亭亭玉立，嬌媚可人，她岀入交際場所，顯得落落大方，言語得體。 不僅如此，余美顏琴棋書畫樣樣精通。又會說英文，愛讀外文書籍，是一個不折不扣的才女。 ... 余美顏自幼心高氣傲，作風洋派，無論到哪裡，她都是一抹靚麗的風景線…… 十六七歲的少女正是做夢的年紀，余美顏夢想看自由平等，幻想著幸福奔放。 某一天，余美顏遇見了鄰家少年，這個少年眉清目秀，一表人材…… 余美顏與少年四目相對，情竇初開，你來我往，如膠似漆。 可惜好景不長，余美顏的戀情被父母發現了，余父捶胸頓足，余母失聲痛哭…… ... 父母的反對讓余美顏大惑不解，她不明白自己到底犯了什麼錯，她更不知道自由戀愛有什麼不可以。 余美顏的觀念真是超前的很，可是在當時的中國，這種思想實在太不合時宜了。 余父余母經過商量，決定儘快給女兒物色一位丈夫，這樣就可以收住女兒不安分的心了。 余美顏對父母的安排一無所知，她還在想辦法與少年雙宿雙棲。 ... 很快，一位譚姓商人家的公子就印入了余家二老的眼簾，這位譚公子相貌堂堂，風度翩翩，是個俊男兒。 於是，余父當即拍板敲定了這門親事，余母更是將譚公子當成了金龜婿。 余美顏得知父母將她許配他人，她豈能善罷甘休，她避開父母對監管，一口氣跑了岀去…… 倔犟的余美顏決定與意中人一起私奔，她不顧一切地要捍衛自己的愛情。 ... 可是，她的意中人卻選擇了逃避…… 原來自己心愛的男人居然是那麼懦弱無能，絕望中的余美顏不得不接受父母的安排。 一陣吹吹打打後，余美顏嫁到了譚家，她心情忐忑不安，不知道新郎長什麼樣…… 一桿如意秤挑開了紅蓋頭…… 余美顏微微抬起頭來，譚公子笑盈盈地看著她，好一張英俊的臉龐呀！ 原來包辦婚姻並沒有那麼的不堪，余美顏笑了，她從心裡接受了譚公子。 ... 新婚燕爾，你儂我儂，相依相偎，情話綿綿….… 余美顏願意一生一世永遠這樣過下去，可這幸福的生活馬上就要結束了。 譚家在美國有生意需要打理，為了生計，譚公子只能告別愛妻，去了美國。 結婚沒多久，丈夫就去了外囯，這讓余美顏失落不已…… 余美顏正值青春年少，她性慾旺盛，丈夫走後，未免有些孤單，閒來無事，打牌逃舞，以解煩悶。 ... 譚家也是一個守舊的家庭，婆婆對兒媳婦的行為非常的不悅，而小姑子更是看不慣余美顏的貪玩開放。 婆婆與小姑子經常有事沒事地指責余美顏，而養尊處優的余美顏更是受不了任何的責難。 其實余美顏結婚不久，夫妻分離兩地，她內心空虛寂寞，這才迷戀打牌跳舞的，這種情況在今天無可厚非，可在當時的中國卻是大逆不道。 ... 氣性極大的余美顏不堪忍受婆婆小姑的指責，一氣之下，一個人跑去廣州散心了。 不料，當時適逢海軍總長程璧光在廣州被殺，余美顏不知怎麼的被當做嫌疑犯關了起來…… 譚家知道後，不問清紅皂白，一紙休書解除了婚姻。 余美顏的父親更是火冒三丈，他認為女兒不守婦道，讓自己蒙受了奇恥大辱，這簡直反了天了。 ... 余父親自跑到廣州，把無罪的女兒送進了習藝所，讓她好好的自我反省一下。 在習藝所里，余美顏做著最苦的工作，織布、搬石頭，洗衣服…… 她從心到恨透了譚家人，也恨透了自己的父母。 一年之後，余美顏相機從習藝所出來了。 她與父母繼絕了一切關係，她們要以自己的容貌開始新的生活。 ... 余美顏經過此劫後，性情大變，她常常濃妝艷抹，衣著光鮮亮麗，踩著曼妙的身姿。吸引著眾多的軍閥富商，紈絝子弟，文青記者…… 男人可以拋棄女人，女人亦可以玩弄男人。 余美顏的男友多得如天上的星星，別人都認為她是一個放浪形骸的女人。 只是，余美顏自己知道，她過得並不好，她渴望自由的生活，卻誤解了自由的含義。 「哈哈哈，自由了！」 ... 余美顏常常半醉半醒之間，從心裡湧起一股苦澀，她笑著，她笑出了眼淚…… 「我到底在追求什麼呀？愛情、自由，平等？」 余美顏不知道，她醉生夢死，她空虛寂寞…… 這時有一個姓何的商人走進了余美顏的心裡，他與別的男人不一樣，他似乎更願意傾聽余美顏的心聲…… ... 余美顏以後自己找到了一個心心相惜的人，她決定洗凈鉛華，做了何姓商人的二房。 可是，二房的生活苦多於樂，況且多年放蕩的生活，不是一朝一夕就可以改變的。 有一天，不甘寂寞的余美顏又去香港豪賭了一場，還買了很多的珠寶衣服。 不曾想到，那個何先生知道後，竟然用最惡毒的語言辱罵她…… 氣憤不已的何先生還在報️說自己的妻子放蕩不羈，揮霍無度…… ... 「原來在你的心裡我依然是個蕩婦！」 余美顏怎麼也想不通，平時溫柔體貼的男人，為什麼一下子就變成了魔鬼。 「哼，老娘我不幹了！」 余美顏甩了何先生，她不再相信愛情了。 離婚後的余美顏得到了一筆錢，她拿著錢去美國散心了。 ... 在美國，余美顏遇到了譚公子，她曾經的丈夫，余美顏熱淚盈眶，她一直都愛著他，她想要挽回過去的愛情。 「你好自為之吧！」 譚公子推開了余美顏，他己經知道了她的過往，他厭惡這樣的女人。 徹底絕望的余美顏離開了美國，又獨自一人回到了中國，她不明白這世上為何沒有理解自己的人。 ... 說到底，她只是一個非常渴望愛情與自由的女人。 可是，那個年代不充許這樣的思想。 余美顏開始自暴自棄，她人盡可夫，她無所顧及。 雖然余美顏放浪成性，但她始終掌握著主動權，她願意和誰睡，誰才可以一親芳澤；如果她不喜歡這個人，那麼就算有再多的錢，也休想近她的身。 ... 一封封情書，一句句情話，一聲聲狂笑，一次次流淚…… 瘋狂的余美顏在陽臺上，將男子給自己的錢，大把大把地扔了出去…… 路上的行人紛紛駐足觀看，眾多路人紛紛搶拾鈔票…… 余美顏則在陽臺上狂笑不止，可眼裡卻沒有一絲希望…… ... 此時的余美顏已分不清什麼是開心，什麼是悲傷了。 她要盡情享受男人們的恭維，她要在放縱中忘卻煩惱。 一轉眼十年過去了…… 余美顏與男人周旋久了，她的心累了，她決定遁入空門。 可是，空門之內的她依舊得不到安寧，尋找她的男人不會放過這個尤物，他們紛紛來到庵中，想要一親芳澤。 ... 庵中的住持說余美顏孽緣未斷，將她趕出了空門。 天下之大，卻無我容身之處；山川秀美，卻無我安生之地…… 「哈哈哈，自由，我要徹底的自由了。」 汪洋大海成了余美顏最後的歸宿，波濤洶湧的海浪吞沒她的身影…… 余美顏走的時候年僅二十八歲。 余美顏驚世駭俗的故事被當時的電影女星楊耐梅拍成了電影《奇女子》。 ... 而楊耐梅也是一個放任自流的女人，只不過她有一個女兒，這才沒有步余美顏的後塵。 從來個性過於張揚的人總是不受歡迎的…… 她們渴望自由，卻誤解了自由。 沒有底線的自由只會葬送自己的人生。 這是新舊交替年代的不幸…… 余美顏的悲哀是一個時代的悲哀。 ... 新舊觀念，難以共存，迷失自我，喪生紅塵，可悲可嘆，佳人薄命！ 民囯是一個黃金的年代，民囯是一個危險的年代，民囯是一個悲哀的年代…… ... 作者簡介一一婉兒（婉㚥）：一個喜歡讀書，癡迷歷史的女子，愛寫文章的小女子。什麼是好文章，我不知道。我只知道寫文章就是寫自己想說的話，想寫的事。這就是我，一個塵世中的俗人，何愁深谷空，幽蘭自飄香！
文章來源取自於：
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博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010840723
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