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每一個夜晚，思緒總是肆無忌憚、縈繞心頭。我兀自憑欄，飲一杯茶，盼一彎月，聽一首曲，讀一段老故事，故事里的山水依舊，不經意間便讀到淚流，可知否，那些明艷絕世的曾經，已然湮沒無聞。也曾，風中起舞，月下漫步，于熙攘之中，用平靜的心思，求取溫暖的歡顏。時而低眉沉思，時而仰面微笑，都要展露出自己最優雅的姿態。一方凈土在心，亦可安放快樂。如果，這世間的喧嘩終究是凡人無法參悟的因果，那么，就學會做一個平靜的看客，守住一個純粹的自己，從而，就守住了心里最美好的秘密。每一個夜晚，都是與喧囂的一次告別。一顆心，至此安靜如一枚星子，只對著心中所念之唯美緩緩抵達。那些依著夜晚寫出的字，或簡單，或清寂，或洶涌，或纏綿，只管肆意鋪展，一個人的風月，也可情深款款。我希望我的心，不只是在少年的時光里沉淪。我希望，在飽綻歲月滄桑，那顆心，還保藏著曾經的純真。像中年時在一縷薄薄的光影下獨坐，安靜的讀著一幀幀充滿了青澀的信，字里行間還能讀出別樣的青春。又像是臨冬的老樹，在北風的呼嘯中拼力固守著生命的年輪，用蒼勁的呼喊召喚著一場春深，等一樹花開似錦，恰似，愛人溫柔的眼神。人生，恰似一個斑斕的夢，每每，倒騰，回味，那種無可告人卻又欲蓋彌彰的心境，也只有自己深有體會。暮雨聽風，倚窗對月，用傾城之回眸，亦可攬盡層云萬里，湖光山色，醉流年一抹花開從容。其實人生，不過是在疾風苦雨中行走，各種繁復叢疊，任心之脈絡，枝葉橫生，無法做到通透純凈。若懂得謙卑溫和，將所有嘈雜只看做是一種厚重，方可從容入世，歷練心靈。當我們學會用心讀懂另一個人時，即使是背對著陽光，眼里也會開滿了花。人生，最大的喜悅，不是看到了遠方的風景，而是一絲溫暖可以穿過夜的潮汐于黎明抵達。時光，就如一盞清香的茶，需要慢飲，細品，那種微微苦，且微微甜的味道，才會漸漸濃郁，并持久的縈繞不散。用清水洗滌后晾曬，風干，又捻成了千絲萬縷煮出的念，途經了四季的冷暖，不困惑，不喧嘩，不嗔，不怨，只做一枚含香的妥帖，靜靜的安放在心間，就如時光中一次最美的遇見。兩個人，沒有風月的纏綿，亦無需山盟海誓的表演，只在一盞茶的光陰里對坐，凝望，你知我情意中流露的眷戀，我懂你眉宇間韻含的深遠，唯有這青山秀水的歡愉，才是最長久的陪伴。光陰剪影里，暖了多少相遇，又惆悵了多少離別。往事穿越時光，打濕了眼角；牽掛穿越心靈，溫潤了想念。伸手似乎還能觸摸到往日的溫度，驀然回首人卻已不在燈光闌珊處。那些曾經的身手相牽；曾經的海誓山盟，終是灑落在流水落花間。時光總是無情的帶走某些東西，然后讓我們想念或許生命的美好，就在于相遇和離別間留下的歲月痕跡。眉間不悔的笑意，便是經年寫下最美的一筆。那么若如遇見，不問是緣是劫，淺淺相遇，深深相知，彼此安好，便是晴天。歲月流轉中，帶走了多少歡愉，又留下了多少遺憾。過往不可追，覆水亦難收，只是，我們都是歲月的路人，恰巧碰上而已。有些事，像不眠的夜晚，忽然不自主哼唱出來的歌聲，以為淡忘的往昔，記憶，再一次幫你重復了那個過程。而記憶，也教會了我們要做懂愛懂心的孩子，不必把日子過得驚濤駭浪，也不必因此而悲傷到無法掌控。誰來過，誰去了都是命里注定，沒有誰的陪伴會永不缺席，擁有真實的經歷，才能讓你深刻而清醒，才能用心過好自己完整的一生。終究，這世間人來人往，誰曾溫柔以待？和你一同笑過的人，你可能把他忘掉；但是和你一同哭過的人，你卻永遠不忘。有些事，你把它藏到心里，也許還更好，等時間長了，也就變成了故事。離開過那么多的城市，忘記過那么多熟悉的臉，也見過無數個黑夜變成黎明，到頭來卻忘記，自己是個極其念舊的人。縱然那么長情，那么執念，卻也只是一場虛妄的遐想，一切逐流而下，怕是再也回不到從前。終究，生命的恩澤是心與光陰的交付與承諾，獲取多少我們不要比較，也不要計較，愿愛過的人都能夠隔著歲月微笑，淺淺的念著，就好。觀雪飛成蝶，嘆風霜刺骨。冷暖與決絕，是調劑品。人，終其一生，不過是走在自己的一場雪里。已經過了非愛不可的年紀。也逐漸明白，感情不是最終爭論的結果，是兩顆心有所牽掛，有所溫暖。其他的一切華麗與否都只是形式。我們最終無非是踩著月光的河，彼此微笑，各自安好地生活。僅此而已，何憾之有？暮雨聽風念纏綿，倚窗對月思繾綣。風霜刺骨安之暖？雪飛成蝶夢嫣然。

俗話說：“數九寒天，冷在三九”！今年1月9日-1月17日，是一年中最為寒冷的“三九天”。而在能凍哭人的“三九天”，對于血管來說，是一個嚴峻的“考驗”。據統計，冬季患心腦血管類疾病死亡人數，要比夏天高出約41/%，為全年最高時期。而每氣溫下降1℃，體內收縮壓升高1.3毫米汞柱，舒張壓升高0.6毫米汞柱。這樣一收一縮，對于血管來說，十分容易導致血管“崩潰”，危害生命健康。血管發生問題，會有哪些表現？1、腿腳無發麻腫脹血液流動的動力，主要靠心臟，而腿腳作為我們身體的末端，通常是血液最后流動到的，當體內血管產生堵塞或者其他疾病，腿部也會最先有所癥狀。如腿腳冰涼、疼痛，腫脹等，都有可能是血管出現了問題。而手腳經常發麻腫脹，在夜間更為明顯，就要注意血管健康。2、手控制不住的發抖手上拿東西的時候，控制不住的一直發抖，以及短暫性神智障礙、失語癥、失讀癥，以及喪失方向感等癥狀。這些癥狀出現，很有可能是心血管狹窄了，要及時去醫院檢查。3、流口水平時沒有流口水的癥狀，無故出現，就可能是中風的信號，不但要注意血管健康，還要警惕腦中風。這個時候，要照鏡子看自己是否有口角歪斜、眼睛閉合不嚴等癥狀，如果有，及時去醫院檢查。4、胸悶、氣短當身體中的血液停滯并逐漸形成凝塊，會流到肺部，導致人體出現呼吸困難、胸痛、胸悶、咳嗽等癥狀。因此，出現胸悶氣短，除了肺病，也可能是血管疾病導致的。多飲三水，多吃三物，養好血管更長壽多飲三水一、白開水白開水，可以說是最好的飲品，也是血液最佳稀釋劑。每日飲100ml-1500ml的白開水或者溫水，對體內的血管很好。建議：早上起床后飲一杯溫水，可預防血栓的形成。晚上睡覺前，喝一小杯溫開水，防止夜間血液粘稠。二、雜菌湯水三九天喝一點湯水，不僅能驅寒暖身，還能滋補身體。而想要血管健康，可以喝點雜菌湯。香菇湯：降低膽固醇，有益血管健康。黑木耳湯：有“血管清道夫”之稱，可降低血小板的凝集性，減少血栓的形成。三、淡茶水日常喝水時，放些對血管好的茶葉，有利于促進毒素排出，改善血液粘稠度。奶汁草苦丁茶可以改善血粘稠，保護血管健康！荷葉，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液濃粘的狀態，具有明顯的降脂作用。苦丁，含有阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；同時，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，達到降低血脂作用。奶汁草水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，這樣，有助于改善血脂健康，并且，奶汁草還有很好的排毒效果。這三者搭配一起，不僅可以促進身體排毒、降脂，還能起到改善血粘稠，保護血管健康的作用。多吃三物一、堅果堅果，營養價值高，含有豐富的維生素、礦物質，有益血管健康。此外，堅果還含有不飽和脂肪酸、優質的植物蛋白，這寫都會人體健康有益。除了堅果，秋蘇籽油中含有更多的不飽和脂肪酸，可以拌在涼菜里食用。二、粗糧我們吃食物的時候，吃的多數是細糧，然而食物越精細，便會越缺乏營養元素，不利于血管的健康。粗糧中含有粗纖維，能夠刺激腸胃的蠕動，有利身體將膽固醇排出體外，對血管有益。三、豆制品肉制品種類很多，豆腐、豆漿、豆腐腦、豆干都是豆制品的范疇。原因：大豆中富含大豆卵磷脂，其具有乳化、分解油脂的作用，可以促進身體的血液循環，改善血脂狀態。想要血管健康，避免四件事一、不要長期熬夜血管怕“累”，長時間熬夜會打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，促使血管收縮、血流減慢、血液黏稠度增加。因此，血管不好的人，晚上睡覺不要低于10點，要睡足7-8小時再起床。二、要吃鹽正常來講，每人每日食鹽的攝入量，應保持在6克以內。一旦攝入過多，或是飲食過咸，會導致體內鈉的增多，進而增加血壓的壓力，會損害血管。除此之外，食鹽過多會導致腎臟疾病，不利于健康。三、不要久坐久坐不僅會引起腰酸腿疼，對血管、心臟也有傷害。英國《每日郵報》刊登一項研究顯示，久坐會傷害心臟，每坐一個小時血管的毒素幾率將增加14/%。運動可以很好的鍛煉血管，提高血管運輸血液的能力，延緩血管的病變，使血管更年輕。每天堅持30分鐘的快走或者慢跑，對健康益處多，利于血液循環，提升心臟功能。四、不要吸煙飲酒吸煙，不僅會干擾血液中的脂肪代謝，破壞血管彈性，損害血管內皮，甚至還會導致血管鈣化。喝酒，不僅嚴重損害肝臟健康，還會導致血壓升高，給血管增加壓力，不利于血管健康。因此，想要血管健康，要避免吸煙飲酒。圖片來源網絡，如有侵權請聯系刪除，謝謝

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