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出版社：台視文化新功能介紹
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▲牙膏牙刷示意圖。（圖／達志影像）生活中心／綜合報導你刷牙刷了那麼多年，是不是每天擠上牙膏，沾一下水再放入嘴裡？但有一種說法是，刷牙前牙膏沾水等於白刷了。有專家表示，其實除了某些特殊牙膏遇水後活性成分會快速釋放而建議乾刷之外，牙膏沾不沾水對刷牙效果沒有直接影響。口腔健康服務平台「河馬牙醫」刊登一篇文章指出，很久以前網上流傳著一種「乾刷法」，認為牙膏沾水後刷牙容易起很多泡沫，會讓人覺得已經刷了很長時間的牙，形成一種錯覺，但其實這時候的牙齒還沒被真正刷乾淨，而且牙刷一旦沾水，容易影響清潔成分發揮的效果。文章說，其實除了某些特殊的牙膏，例如含有抗過敏成分的牙膏遇水後活性成分會快速釋放而建議乾刷之外，牙膏沾不沾水對於刷牙的效果並沒有直接影響。文章進一步解釋，刷牙最主要目的就是清潔，而達到這個目的主要是透過牙刷和牙膏裡的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來實現，還有一些表面活性劑和起泡劑達到輔助清潔的作用，這些成分一般是需要溶於水才能夠發揮作用，所以「刷牙前牙膏不沾水直接刷」的說法並不正確，沒有任何權威的研究結果支持這一說法。那麽怎樣刷牙才是正確？文章指出，刷牙前喝一口水潤濕口腔後吐掉，然後正常刷牙即可；每天刷牙兩次，每個牙面都要刷，牙刷斜45度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫；每次最少兩分鐘。 ▲刷牙示意圖。（圖／達志影像）而《家庭醫生在線》也曾經報導，口腔本身是一個濕潤的環境，刷牙的時候因為牙刷和牙膏的刺激，唾液腺會更努力地分泌唾液，所以不管牙膏沾水還是不沾水，刷牙的時候都是在濕潤環境中進行。報導還說，如果是習慣把牙膏擠在牙刷上，然後在杯子裡沾一下水再刷牙的人，比較明顯的一個缺點是牙膏容易掉，除此之外對於刷牙的清潔效果並無影響。另外，美國《Rally Health》網站曾經刊登文章，引述紐約曼哈頓牙科醫生Steven Goldberg指出，過多的牙膏並不有利於清潔牙齒。專家認為，小孩很可能將過多的牙膏直接吞下去，現在牙膏又普遍含氟，長期下來會導致孩子慢性氟中毒，出現疲乏無力、食慾不振、頭痛等症狀，也可能引起氟斑牙。牙膏擠多少才最好？專家說，成人只要擠豌豆大小就完全能夠把牙齒刷乾淨，而6歲以下的兒童，米粒大小就足夠。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

▲尼莎直撲台灣，最新航班異動統整。（圖／記者黃克翔攝）記者賴文萱／台北報導中颱尼莎路徑北偏，暴風圈將壟罩全台灣，各地風雨將逐漸增強，全台都需嚴加戒備。各家航空公司陸續公布最新航班異動資訊，提醒民眾出門前先查詢交通最新營運資訊，並持續留意最新颱風路徑預報，提高警覺。航班：29日航班異動如下中華航空松山、台南機場全日航班運作正常。高雄機場CI132/133高雄-琉球來回航班、及CI937/938 高雄-香港來回航班取消外，今日20:00時以前其餘航班運作正常。桃園機場今日21:00以前航班運作正常。桃園部分： 29日CI004桃園-舊金山及CI008桃園-洛杉磯提前22:00出發外，22:30以後之長程線航班，都延至7/30 05:00以後出發。台中、高雄部分： CI132/133 高雄-琉球來回航班取消 CI937/938 高雄-香港來回航班取消華信航空國內線：花蓮、台東航線全天取消。金門、馬公航線12:00以後全部取消 AE1818 香港-台中取消 AE1831/1832台中-香港來回航班取消 7/30航班異動情形如下：國內航線：全天取消。台中國際、兩岸航線： AE1819台中-香港取消，其餘維持正常。長榮、立榮航空 29日長程國際線航班異動如下：台北-西雅圖BR26提早至20:00起飛台北-洛杉磯BR16延至30日11:00起飛台北-舊金山BR28延至30日11:30起飛台北-溫哥華BR10延至30日04:00起飛台北-休士頓BR52延至30日10:30起飛台北-巴黎BR87延至30日04:20起飛台北-維也納BR61延至30日04:20起飛台北-布里斯本BR315延至30日04:00起飛 7月30日國內航線全數取消。 7月30日中午12:00以前由小港機場起降航班全數取消。其餘航班將視實際天候狀況機動調整遠東航空國內線：馬公-台北FE8026航班提前至12:00起飛，金門-台北航線12:00以後取消國際線：高雄-海港航線FE189提前至13:20起飛 7/30國內線航班全日取消。 7/30國際/兩岸線航班維持正常運作。台灣虎航 - IT-288 高雄-沖繩那霸提前至上午11:30起飛 - IT-289 沖繩那霸-高雄提前至下午15:15起飛，預計搭乘IT-289的旅客請務必於上午11:30至12:40抵達沖繩那霸機場，以完成報到劃位手續。德安航空東部與離島航班全天取消中國南方航空 CZ3026/CZ3025 台北-張家界、CZ3096/CZ3095 台北-浦東、CZ3020/CZ3019 台北-桂林、CZ3046/CZ3045 台北-南寧、CZ3052/CZ3051 台北-長春，以上航班取消。國泰航空往返高雄-香港航班全數取消。中國國際航空/深圳航空 2017年07月29日部分航班已確定取消，異動航班狀況如下： CA190/CA189 台北桃園-北京-台北桃園取消 CA198/CA197 台北松山-上海虹橋-台北松山取消 CA410/CA409 台北桃園-重慶-台北桃園取消 CA836/CA835 台北桃園-溫州-台北桃園取消 ZH9074/ZH9073 台北桃園-深圳-台北桃園取消 ZH9080/ZH9079 台北桃園-南昌-台北桃園取消 CA418/CA417 台北桃園-成都-台北桃園取消 (07/30 CA418/CA417已確認換大機型,若有需要更改航班旅客請多使用客服電話更改) 新加坡航空原訂下午2:50起飛之SQ877改為7月30日早上4:50起飛，SQ879改為7月30日下午2:45起飛。原訂7月30日之航班目前維持不變。 Airasia 7/29航班異動 AK170 吉隆坡-高雄 AK171 高雄-吉隆坡 AK1510 沙巴-台北 AK1511 台北-沙巴 Z20128 馬尼拉-台北 Z27124 宿霧-台北（新增） Z27125 台北-宿霧（新增） 7/30航班異動 Z20129 台北-馬尼拉越捷航空 7/29取消往返台北、河內班機（VJ942、VJ943），以及延遲7/29往返台北、胡志明市班機（VJ842、VJ843）。 VJ842班機延遲至7/30上午9時30分（當地時間）自胡志明市起飛，VJ843班機延遲至7/30下午2時40分（當地時間）自台北起飛。土耳其航空 29日TK24/TK25 往返伊斯坦堡班機皆取消，將延至30日。即時航班異動請至土航App或桃園機場官網查詢。景成柬埔寨國際航空 29日金邊-桃園航線QD668航班原訂14：35起飛，延遲至7月30日從金邊14：35起飛。 29日桃園-吳哥窟航線QD661航班原訂19：55起飛，延遲至7月30日從桃園19：55起飛。中國東方航空 7月29日航班異動 FM820【松山-浦東】、FM819【浦東-松山】取消 MU2038【桃園-西安】、MU2037【西安-桃園】取消 MU2722【高雄-無錫】、MU2721【無錫-高雄】取消 MU5002【桃園-南京】、MU5001【南京-桃園】取消 MU5008【桃園-浦東】、MU5007【浦東-桃園】取消 MU5006【桃園-浦東】、MU5005【浦東-桃園】取消 MU5098【松山-虹橋】、MU5097【虹橋-松山】取消 7月30日航班異動補班：MU203R【桃園-西安】預計15:00起飛、MU203S【西安-桃園】預計10:30起飛 *實際起飛時間仍以機場作業為準，請旅客提早至機場辦理手續阿聯酋航空編號EK 366自杜拜飛桃園機場班機，因受尼莎颱風影響，抵達時間將延遲至7月30日08:35。 7月29日編號EK 367自桃園機場飛杜拜的班機，改以航班編號EK 8367營運，起飛時間延遲至7月30日10:20。《《尼莎颱風最新即時動態直播看這邊

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