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文//原利隆幸福讓人生有了牽掛世間情緣皆因一個愛字那年一個美麗的春天你我心房植入了普羅旺斯的薰衣草那時起，我內心流淌的每一句詩語寫滿對你純潔的愛因為愛，墨海詩意也奔放因為情，相扶相攜走人生站在愛的田園擁抱你馨香的名字一陣清風吹開了我的詩情生命的靈感從那時揚帆啟航內心嵌滿大海一樣的深情那年春天旭日猛然跳出東方夢中的玫瑰薰香了平仄的人生醉在魅力的花海里你我解密了愛的花語//***風雨春秋，支撐走過一一一苦過、累過，淚眼朦朧尋甘甜陽光、幸福，歷經坎坷迎春暖說不盡道不完的人生是心愛之旅麻辣辣、甜絲絲，品味愛的滋味讀你，如讀一首長詩你就是一首令我一生通體透香的詩作醉酒寫詩詩亦醉世間唯你吾真愛（寫給農歷臘月廿九 吾妻阿云生日）作于2020.1.21.

人體血液變的粘稠時，我們通常稱為“高粘稠血癥”。一旦血液粘稠，導致血液流動速度減慢，便十分容易形成血栓。有專家稱“人與動脈同壽。”養血管就是養命！血液粘稠的人，晚上睡覺時，身體會發出5種信號，占上一個，也要提高警惕！1、單側流口水流口水是生活中很正常的現象，但是，如果你一直單側流口水，除了要警惕口腔疾病以外，就要警惕是中風的信號了。單側流口水，口角歪斜、眼睛閉合不嚴等癥狀，都是腦部血管堵塞的癥狀，所以，一定要警惕起來。2、腳背水腫由血管堵塞引起的腳面或者是下肢的水腫，常常伴有刺痛感；很多人出現腳背的水腫，會以為是腎臟出了問題，其實這并不是絕對的。所以，如果出現腳部水腫的現象，還要考慮是否是血管堵塞造成的！盡早檢查，并進行相關治療。3、胸悶胸痛一個人，如果血管發生了堵塞，不論堵到哪里，都會給身體帶來不良的影響。若堵塞發生在心臟和肺部，便會引起胸悶胸痛的情況；尤其是在晚上睡覺的時候，這種現象較為頻繁。4、半夜被憋醒當突然被胸痛、牙痛等感覺憋醒時，就要提防心梗了。因為并不是所有的心梗發作癥狀都是一樣的，比較明顯的有心前區疼痛，尤其是胸骨后疼痛顯著，還會伴有肩后背等部位的放射痛，甚至表現為牙痛、肚子痛、咽喉部的緊縮感等，這都是心梗的不典型表現。5、看東西，視物模糊經常使用電腦，偶爾出現視覺疲勞，視物模糊的現象很正常，可是血粘稠的人，經常會有視物模糊的現象出現，這在醫學上被稱為“陣發性視力模糊”。主要是因為自身血流不暢，血液粘度高，氧分和營養物質無法及時供給視神經，繼而出現陣陣模糊的情況，這在中老年人身上體現更深。不想血管堵塞，遠離3個字，血管清，人健康！1、咸《中國居民膳食指南》中講到，每人每日食鹽的攝入量，應保持在6克以內，高血壓患者應保持在4克以內。一旦攝入過多鹽分，會增加人體內鈉的成分，進而導致血壓升高，增加血壓的壓力，使血液更加黏稠。長此以往，不僅會損害心臟，腎臟的健康，也會進一步損害血管的健康。2、懶現代人的工作模式基本都是長期久坐，即使回到家也是“懶”在床上。但是，久坐會減緩血液循環，導致體液匯集在腿部，導致腳踝浮腫、血管靜脈曲張以及深靜脈血栓形成。3、煙人們常說，生命不息，抽煙不止！明明知道吸煙有害健康，卻也斷然離不了煙草。可是你知道嗎？煙草中有300多種毒素，長期抽煙不止，不僅會對肺臟造成損傷，對心血管的危害也甚大。有80/%以上的心血管患者，都有吸煙史！煙草中的一氧化碳與血紅蛋白結合，造成機體缺氧；一氧化碳還會使血液黏稠度增加，使小血管堵塞，最終造成冠心病、心肌梗塞等嚴重疾病。中老年人，預防血管堵塞，做好三多，常動三處！做好三多：1、多飲茶淡茶水，是比較好的血液“稀釋劑”。在兩餐之間，泡上一杯茶水，還促進排毒，疏通血管，一舉多得。奶汁草苦丁茶，泡水喝，可消脂排毒，改善血液粘稠度，減少血栓。用藕葉、奶汁草、苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲。奶汁草，藥用價值高，用其泡水，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，對于血管健康，十分有益。苦丁，泡水喝，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，有助于改善血脂，預防血栓。藕葉泡水，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，對于預防和改善血液粘稠，都十分有益。這樣搭配在一起，泡水喝，對于預防改善血液粘稠，疏通血管，減少血栓，十分有益。2、多維生素E食物來源：榛子，獼猴桃，菠菜，山藥，蛋類等。維生素E，是一種脂溶性維生素，有較強的抗氧化作用。日常生活中，多吃一些含有維生素E的食品，對血管健康大有益處。另外，可以保持血管的彈性，防止有害物質對腦血管的損傷。3、多卵磷脂卵磷脂是一種強乳化劑，能夠使血液中的膽固醇顆粒變小，并且保持懸浮狀態，有助于脂類透過血管壁被有關組織所吸收利用，從而避免了高膽固醇對血管內膜的破壞，對防治高粘度血癥及高脂血癥有一定的作用。大豆及大豆制品都是含有卵磷脂的。研究發現用大豆蛋白替代動物蛋白能降低血脂濃度, 減少動脈粥樣硬化，顯著減少心血管疾病的發生率。除了大豆及豆制品外，禽蛋、魚類中也含有豐富的卵磷脂，可適量食用。常動三處：1、勾腳用盡全力勾腳10秒鐘后，再用盡全力繃腳，反復進行，可增強下肢的血液循環，預防血栓。2、握拳練習只要我們使勁握拳30秒，然后松開，再握拳30面，再松開，反復這樣堅持10組，可以很好的疏通氣血，預防血管堵塞，的發生。3、動脖子雙手摩擦發熱，按摩頸部左右兩側，每天做20下即可。作用：促進頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，并改善大腦供血，預防中風。

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