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男人一生的必修課：七項修練來源：今日頭條修養編輯：建老真人一：沉穩（1）不要隨便顯露你的情緒。（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。（3）在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。 （5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發布。（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。（7）自信是好，但是別忽略任何人的想法。（8）人無高低，不要一副拽拽的樣子，對人對事，別忘了禮貌。你沒有比任何人優秀。二：細心（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關系。（2）對做不到位的問題，要發掘它們的根本癥結。 （3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。（4）做什么事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。三：膽識（1）不要常用缺乏自信的詞句 （2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要干凈利落。四：大度（1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對手。（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施） （4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。（5）任何成果和成就都應和別人分享。五：誠信（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。 （2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。（3）停止一切“不道德”的手段。 （4）耍弄小聰明，要不得！六：擔當（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。（2）事情結束后，先審查過錯，再列述功勞。 （3）一個計劃，要統籌全局，規劃未來。 （4）勇于承擔責任所造成的損失。七：內涵（1）學習各方面的知識，虛心觀察周圍的事物。眼界寬闊。（2）了解自己，培養屬于自己的審美觀。（3）笑對生活。懶惰要不得。培養健康的生活習慣。（4）不要盲目的做任何事。要有目標。（5）不僅僅只關注內在美，外在美也很重要。（6）不要整天的對著電腦，玩著無聊的東西。（7）理智的判斷，學會控制情緒。中華民族是最偉大的民族！——————————————【圈子的力量】1.打工的圈子，談論的是閑事，賺的是工資，想的是明天。2.生意人的圈子，談論的是項目，賺的是利潤，想的是下一年。3.做事業的圈子，談論的是機會，賺的是財富，想到的是未來和保障。4.智慧的圈子，談論的是給予，交流的是奉獻，遵道而行，一切將會自然富足。問問自己，你是什么圈子的人？想改變圈子嗎？炎盟---歡迎您！

攝影師：周浩大學生上課玩手機，老師應該怎么辦？姜倩云、雷靂網絡偷懶 /(cyber-slacking/)/ 指大學生在課堂上聽課或在課外做作業時經常將移動技術用于任務目的之外的現象。伴隨著網絡技術的興盛與普及,這種現象在大學生中越來越普遍。當今的大學生成長于互聯網、移動設備以及社交媒體不斷普及的時代,被稱為網絡一代。學者們曾經認為，擁有如此豐富信息資源的大學生自然會利用現有的移動技術設備來實現他們的專業和學術利益，而不是被其分心和削弱。但隨著網絡一代逐漸變成了狂熱的移動技術用戶，沉迷于網絡世界，越來越多的學者開始認為,網絡一代成員未能在其專業和學術領域發揮網絡技術的最大價值，反而更多地將其應用于社交和娛樂方面。大學生表示，他們在課堂之外出于休閑娛樂目的瀏覽網站已經成為日常生活中的一部分。因而，自己在課堂上使用手機或筆記本電腦時很難抵御查看這些網站的誘惑。此外，學者們還認為，對許多大學生來說，強制移動技術的使用已經到了成癮的地步。移動技術的成癮性與傳統的分心方式有很大不同。傳統的分心方式，如涂鴉或與附近的同學交談，通常是由于周圍環境的影響，如無聊、缺乏興趣等，而不是出于對其習慣或上癮。因此，與前幾代學生所面臨的傳統分心相比，移動技術的長期和成癮使用使得網絡偷懶成為分散當代學生學術注意力的一個更加強大的干擾源。并且許多研究結果也同樣表明，課堂內外的網絡偷懶會對學生的學業成績造成嚴重的負面影響。針對網絡偷懶對學生課堂內外學業造成的負面后果，研究者 /(Abraham, /& Kenneth, 2018/)/ 從大學教師的角度出發，提出了幾條建議，以減少此現象的發生。首先，提高學生對網絡偷懶后果的認識。大學生往往高估自己的多任務操作能力，這會導致他們低估網絡偷懶對其課堂注意力的負面影響。頗為奇怪的一點是，大學生通常認為網絡偷懶很可能分散同齡人的學習注意力，但不相信網絡偷懶會導致他們自己分心。這種過度自信表明，許多大學生并不完全理解網絡偷懶的有害后果。因此，讓學生更真實地了解自己的多任務操作能力以及網絡偷懶帶來的后果，有助于他們集中注意力，減少在課堂上使用移動技術。其次，大學教師可以將移動技術整合作為教學工具，而不單單關注在課堂上消除移動設備和筆記本電腦。但同樣要警惕此種行為帶來的潛在危害，因為移動設備的觸手可及往往會增加任務之外的誘惑和行為，同樣會引起網絡偷懶現象。資料來源：Abraham, E. F., /& Kenneth, A. K. /(2018/). What college instructors can do about student cyber- slacking./ Educational Psychology Reveiw, 30:585–597.DOI 10.1007//s10648-017-9418-2

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